1、讲出来

坦露你内心最真实的感受，无论是感情，想法还是痛苦、期望，当时你讲出来的绝对不是批评、责备、抱怨和攻击。

2、不批评，不责备，不抱怨，不攻击，不说教

这些都将让事情往更加恶化的方向发展，这也是职场沟通的刽子手。

3、互相尊重

站在平等的角度，互相尊重的交流是进行职场沟通的必要条件，当对方不尊重你时，你也要适当的请求别人的尊重，不然沟通将很难进行下去。

4、绝不出口恶意

这种出口伤人的方式是最不可取的，大家不要忘了还有一句话叫做祸从口出。

5、不说不该说的话

职场沟通要知道什么话该说，什么话不该说，当你说了不该说的话时，就需要花费更大的代价要挽回和弥补，祸从口出将会造成无法弥补的伤害，因此千万不熬信口雌黄，口无遮拦。但是也不要完全不说话，这会让事情变得更恶劣。