大腿有几块肌肉(锻炼大腿肌肉最有效的方法)

综合百科2024-09-22 22:56:02佚名

大腿有几块肌肉(锻炼大腿肌肉最有效的方法)

大腿肌肉分2群;

1,前外侧群;后群和内侧群。

后群:

分为股二头肌,半腱肌和半膜肌

2,前外侧群:股四头肌,缝匠肌,阔筋膜张肌

内侧群:

分为耻骨肌,长收肌和短收肌,大收肌,股膜肌

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