1、预防

注意休息，多喝水，也可以晚上洗完脸后用细盐在下巴处来回擦擦再用清水冲掉，这个能有效改善皮肤毛孔堵塞症状，洗脸的时候不要用冷水，因为皮肤一遇冷水毛孔马上就闭合了，里面的脏东西和污垢都不能清理干净，一定要用温水洗脸，不要用彩妆，洁面的最好用含有茶树成份的洁面乳，控油、去痘、消炎、化妆水要用收敛效果的化妆水，帮助脸部皮肤收缩毛孔，去油的同时也要补水，这样才能让皮肤达到水油平衡。

2、饮食

宜吃性味平淡性的食物;宜吃具有增加组织免疫力的食物;宜吃具有抗癌作用的食物。忌吃发物性的食物;忌吃燥性比较明显的食物;忌吃寒凉性的刺激性的食物。