双姿是指练字正确的写字姿势和正确的执笔姿势，坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态，坐是举止的主要内容之一，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。