1、石斛既可以泡茶喝，也可以泡酒喝，还可以煲汤喝。将干铁皮石斛与猪脊骨、肌肉、鱼等食材分别熬煮成不同的汤喝也是极好的。最好的选择就是将干铁皮石斛与脊骨加以简单的调味品熬煮软烂。出锅后直接取汤后喝即可。

2、此外高血压患者可以多喝山楂荷叶茶、玉莲饮。众所周知，山楂可以扩张舒张血管、降血脂、降血压等功能。

3、直接用石斛泡水喝就可以的，每天喝一次就可以了。此外高血压患者可以经常按摩涌泉穴、太冲穴等穴位来降压。涌泉穴位于脚心，在网上可以查找一下涌泉穴的具体位置，是在脚底偏上，每天按摩十五分钟，长期有助于降压。太冲穴是在大脚趾与次脚趾中间靠后，按摩太冲穴可以平息肝阳，按摩到有酸胀的感觉就好，力度适中。