1、白醋泡脚尽量一周泡三次为宜，最好是在晚上睡觉之前进行泡脚；

2、因为这样不但能够有效的帮助缓解身体，还能够帮助缓解睡眠的质量，尤其是对一些失眠的患者能够起到很好的缓解作用，平时进行排斥好水温，一般水温在40~50度之间，这样才能够有效的被身体吸收，如果太烫的话，很有可能会烫伤皮肤或者是加快体内的新陈代谢。