1、如果牙齿已经附着较多烟渍,通过常规手段不能彻底清洁掉,可以去医院口腔门诊作一次牙齿洁治,也就是洗牙。然后再坚持认真刷牙,就能在很大程度上解决出现吸烟使得牙齿变黄的情况了。
2、牙缝处可使用牙线,不要给牙齿间隙的污垢留下可乘之机,如果能配合使用洁白亮丽的牙膏,效果会更好。毕竟防止牙齿变色比去除牙渍会更简单,保持这样的习惯,可以长久保持牙齿不发黄。
3、多喝绿茶。绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上,进而防止牙齿着色,同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平,减少牙釉质损伤。
4、只要刷牙到位仔细认真,是可以减轻或杜绝牙齿着色的。正确的刷牙应是竖刷法,每天至少两次,使用保健牙刷,每次不少于3分钟。晚上睡前认真刷牙后,就不要再喝茶和食用其它食物了。