综合百科2023-11-25 08:37:57佚名
瑜伽桥式,这个动作对骨盆前倾,有较好的改善,每次做完之后会很舒服。一天做2~3次,一次做30秒左右,如果不觉得累可适当延长,时间充裕可增加此数。
骨盆前倾怎么按摩(骨盆前倾按摩手法)
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