每天吃猕猴桃有以下好处:

1、改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，提亮肤色。

2、缓解牙龈出血和维生素C缺乏引起的其他问题。

3、促进胃肠蠕动，增进食欲，促进消化，对便秘有一定疗效。

4、增强身体抵抗力，促进儿童大脑发育等。

5、猕猴桃富含维生素C、纤维素、糖、维生素A、氨基酸、钙、钾、铁等矿物质元素。